Например можно два-тря дня в неделю посвящать себя 12-13 часовой нагрузке, но при этом не сбрасывать вес, потому что вот кормят на стройках на убой.

Я хочу сделать апдэйт системы ценностей. Что-то моя текущая система заводит меня в какие-то странные места и положения. _{Никто ссылками не поделится?} Как минимум надо научиться общаться с людьми